5 TIPS MENJAGA KESEHATAN
SEHAT ITU WAJIB
Tifanny Ellies
Kesehatan adalah hal yang sangat penting bagi semua manusia. Banyak
orang mengatakan bahwa sehat adalah mahal, tentu saja dikatakan sehat adalah
mahal karena tanpa kesehatan yang baik, maka setiap manusia akan sulit dalam
melaksanakan aktivitasnya sehari-hari. Oleh karenanya menjaga kesehatan tubuh
sangatlah penting. Pola hidup yang baik dan benar adalah cara untuk mencegah
penyakit yang dapat menyerang tubuh kita. Jika ingin memiliki tubuh yang sehat
tentu saja kita harus menjaga kesehatan yang sudah diberikan oleh Sang
Pencipta. Berikut adalah tips cara menjaga kesehatan :
1.
Berpikiran
positif.
Berpikiran positif dapat menghindarkan Anda dari
stress yang dapat memicu penyakit lainnya. Oleh karena itu, jika anda sedang
dalam masalah usahakanlah untuk selalu berpikiran positif dan mencari solusi.
2.
Istirahat yang
cukup
Kecapean atau kelelahan setelah lamanya beraktifitas
merupakan salah satu faktor yang dapat menurunkan daya tubuh. Usahakanlah Anda
memiliki tidur yang berkualitas dengan lama waktu tidur yang dianjurkan oleh
praktisi kesehatan.
3.
Menjaga asupan
atau pola makan
Hindarilah makan dari makanan cepat saji atau
makanan instan (junk food) yang mengandung banyak pengawet dan pewarna yang
dapat memicu penyakit pada tubuh anda. Konsumsilah makanan seperti
sayur-sayuran dan buah-buahan yang
mengandung banyak gizi dan vitamin yang bagus bagi tubuh. Dan jangan
lupa untuk penuhi cairan yang diperlukan oleh tubuh dengan banyak minum air
putih.
4.
Menjaga
kebersihan
Kebersihan adalah sebagian dari iman. Jagalah
kebersihan anda saat melakukan aktifitas dengan membuang sampah pada tempatnya
dan mencuci tangan sebelum makan. Tidak lupa juga untuk selalu memerhatikan
kebersihan makanan Anda.
5.
Olahraga yang
teratur
Olahraga dapat menjauhkan Anda dari berbagai
penyakit. Luangkanlah waktu Anda dari aktivitas anda dengan olahraga yang
teratur agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Demikian
beberapa tips cara menjaga kesehatan tubuh. Kesehatan adalah yang utama bagi
setiap manusia karena sehat itu wajib. Jagalah kesehatan dengan pola hidup yang
baik dan benar.
Referensi
http://www.duniainformasikesehatan.com/2013/04/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap.html
Comments
Post a Comment